Běžecká sezóna je v plném proudu, ale někteří možná čekali na vlídnější počasí, aby začali trénovat na X. ročník závodů VALACHIARUN, které proběhnou 30. září 2017 ve vsetínské Panské zahradě. Připraveny jsou tradiční tratě nejen pro celou rodinu, ale také pro začínající i zkušené běžce.
V tuto chvíli jsou známy propozice, trasy a informace k jednotlivým závodům, Horského běhu, 10 a 5 km a MINI běhů pro děti, které najdete na našich stránkách, včetně odkazu na ONLINE REGISTRACI.
TRÉNINK NA BLÍŽÍCÍ SE VALACHIARUN PRO VŠECHNY VĚKOVÉ KATEGORIE
Letos vás chceme seznámit s jednotlivými tratěmi trochu netradičním způsobem a to v podobě tří TRÉNINKŮ, ve kterých si společně s námi proběhnete jednotlivé tratě závodu. Pro děti a třeba i pro začínající běžce bude přichystán zábavný pohybový program v podobě atleticko-běžeckého tréninku. Sejdeme se ve vsetínské Panské zahradě parku, v neděli 30. dubna v 9:30 ráno, předpokládaný konec v 10:30. Vstup volný.
PRVNÍ TRÉNINK – 5 KM a ATLETICKO – BĚHACÍ TRÉNINK PRO DĚTI
Začneme zlehka, a tak při prvním tréninku si společně proběhneme nejkratší trať na 5 km. Povede vás nadějný triatlonista Pavel Hradil ze Vsetína, který se s Vámi v polovině trati rozcvičí a ukáže atletickou abecedu, která se skvěle hodí také k rozcvičce před závodem.
Mezitím, co někteří z Vás budou probíhat 5 km trať, je pro děti nachystán atleticko-běhací trénink, který povede Alena Juřicová, trenérka atletické přípravky ve Vítkovicích v Ostravě.
Program je následující:
Na rozběhání si oběhneme jedno kolečko okolo parku (při běhu Vás však čeká pár úkolů!). nasledovat bude zábavná atletická rozcvička a především pak čtyři „NELEHKÁ“ STANOVIŠTĚ, která budou obsahovat nejen běhací disciplíny, tak některé z atletických disciplín:
1. PŘEKÁŽKOVÁ DRÁHA
2. HOD DO DÁLKY
3. HOD MÍČKEM NA TERČ
4. ZVÍŘÁTKOVÉ STARTÍKY (jak asi běhá tučňák, ještěrka nebo žabka?
Každé dítě obdrží kartičku, na kterou vždy po splnění disciplíny dostane razítko. Takto vyplněné kartičky si u sebe pečlivě schovávejte a v případě, že budete mít vyplněné kartičky alespoň ze dvou tréninků, tam na tom třetím dostanete malý dárek.
Těšíme se na vás!
Zajímá vás, jak to vypadalo loni na devátém ročníku? Podívejte se na fotky, videa a výsledkovou listinu. Všechno najdete ZDE!